在一岁以前，宝宝只需喝母乳或配方奶粉即可获得足够的钙和维生素D。母乳中含有丰富的钙，同时含有足够的维生素D，能够帮助宝宝吸收钙质。而配方奶粉也已经添加了足够的钙和维生素D。因此，在一岁以前，宝宝无需额外补钙或维生素D。
但是，在一岁之后，宝宝的饮食结构开始逐渐转变，特别是开始加入固体食物。这时，家长就需要注意宝宝的营养摄入量，以确保宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康。
钙和维生素D是骨骼和牙齿健康所必需的重要元素，它们是宝宝正常成长所必不可少的。因此，在这个时期，建议为宝宝额外补充钙和维生素D。
建议在一岁之后，宝宝每天需要摄入至少500毫克的钙和400国际单位的维生素D。可以通过食物来补充钙和维生素D，如奶制品、蛋黄、肝脏、鱼、虾等富含钙和维生素D的食物。家长也可以根据宝宝的情况选择口服的钙和维生素D补充剂。
总之，在一岁之后，宝宝的饮食结构需要更多的关注和调整。需要逐渐引导宝宝多吃富含营养的食物，同时根据宝宝的情况给予适当的钙和维生素D的补充。这样才能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
