呛奶、吐奶是很多婴儿常见的现象，尤其是在出生后的前几个月，这是因为婴儿的食道还很短，食道括约肌发育不成熟，加上吞咽动作不协调，容易导致呛奶、吐奶的情况发生。这时候，家长们可以采取以下几种方法缓解。
1.喂奶时姿势正确：喂奶时，将宝宝置于手臂上，让他的头部稍微向上抬起，这会使食道处于一定的倾斜角度，让奶水向胃部流动，减少呛奶和吐奶的几率。
2.控制饮食速度：宝宝的吞咽反应还不成熟，所以要注意给他饮食的速度，避免过快或过慢，可以多次间隔喂奶，让宝宝逐渐适应。
3.调整饮食量：过大的饮食量会让宝宝因容易饱而产生呛奶、吐奶等情况，家长可以通过分次喂奶，缩短饮食时间，减轻奶嘴的压力，减少呛奶和吐奶。
4.挑选合适的奶瓶和乳头：对于呛奶和吐奶比较频繁的宝宝，可以尝试换用玻璃奶瓶或专为容易呛奶和吐奶婴儿设定的抗胀气奶瓶，并挑选乳头能够顺应宝宝吸吮力度的。
5.帮助宝宝打嗝：打嗝能够排出身体内蓄积的空气，也能够避免宝宝过量吞咽口水。家长可在宝宝饮食后轻轻拍打他的后背部，帮助他打出嗝来，调整身体状态，减少呛奶、吐奶的情况出现。
总之，呛奶和吐奶是婴儿生长发育过程中的正常现象，无需过于担心。家长应该认真观察宝宝的情况，及时采取措施缓解，提高对这些现象的预防意识和应对能力，早日帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
