维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素，具有必要的营养作用，在人体的生长发育和各项生理功能中发挥着重要作用。但是，人体无法自行合成维生素B2，需要从外部获取。因此，对于一岁的宝宝而言，保证适量摄入维生素B2很重要。
以下是一些补充维生素B2的方式：
1. 增加摄入含维生素B2丰富的食物。如深色蔬菜（菠菜、油菜、生菜等），肉类（瘦肉、鸡肉、鸭肉、猪肉等），鱼、虾、蛋类，及豆类等。
2. 增加优质奶粉中维生素B2的含量。如果宝宝平时喝的奶粉中维生素B2含量不足，可以考虑更换好一点的奶粉，或是配以富含维生素B2的人工奶。
3. 给宝宝适当的维生素B2补充剂。如果宝宝出现维生素B2缺乏的症状，可以考虑给宝宝适当的口服维生素B2补充剂。但是，应该在医生的指导下进行，不要自行给予宝宝补充剂。
总之，对于一岁的宝宝，饮食是最重要的补充维生素B2的方法，母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的均衡饮食来获得足够的维生素B2，如果是配方奶的宝宝，可以选择富含维生素B2的奶粉。{%end%}
