宝宝在生长发育期间需要摄入充足的钙质来支持骨骼生长和强壮。很多家长为了保证孩子摄取足够的钙质，会在正常饮食的基础上添加一些补钙产品，如牛奶、酸奶、钙片、钙粉等。但是，很多家长对于如何补钙以及补钙时间的问题存在疑惑，特别是是否可以随餐吃补钙产品。
首先，补钙产品应该在餐后或饭前30分钟左右服用，因为这时候钙的吸收效果最好。如果与餐一起吃，可能会影响食物中其他营养素的吸收，导致吸收不良。而如果补钙产品在偏高的盐和蛋白质含量食物一起食用，则可能降低钙的吸收效果。因此，最好不要将补钙产品与餐一起食用。
其次，除了饭前/饭后30分钟，孩子还可以选择空腹服用补钙产品，因为此时胃部没有其他食物的干扰，可以更好地吸收钙。
最后，尤其是对于内分泌失调引起的骨质疏松，建议家长在咨询医生的意见后选择钙剂，避免因日常饮食的偏差引起的健康问题。
总的来说，家长们应该注意宝宝的钙摄取途径，适当补充。但是，在补充钙的过程中也需要注意补钙时间，以充分利用补钙产品的吸收效果。如果家长对孩子的补钙方案不确定，最好咨询医生的意见。
