宝宝是家庭中的宝贝，家里人总是希望宝宝健康成长，但是宝宝经常会发生生病或生理上的问题。其中，发热是宝宝的常见问题之一。当宝宝发热出汗头发湿的时候，家长应该及时的采取措施，做好护理工作。
1、调节室温和湿度
当宝宝出现发热出汗头发湿的时候，首先要调节室内温度和湿度。建议将室温保持在22℃左右，不要过于潮湿或者过于干燥。如果宝宝房间空气潮湿，可以使用除湿机；如果宝宝房间过干，可以使用加湿器。保持室内适宜的温度和湿度有助于宝宝睡眠和身体的健康。
2、适度喂水
宝宝在高温和发热的情况下，身体水分容易散失。因此，家长要给宝宝适量喂水，保证宝宝的身体水分补充到位。一般来说，喂水时应该适量，每次不要超过50毫升。如果宝宝出现呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。
3、穿透气的衣服
宝宝发热后，一定不要给宝宝穿太多的衣服，因为宝宝出汗时会增加身体的散热。同时，选择透气性好的衣物，如棉质或纯棉的衣服，这种材质比较透气，可以让汗水及时散发出来，不会引起宝宝不适。
4、观察宝宝症状
家长需要时刻关注宝宝的症状，及时发现异常情况。如果宝宝的发热持续不退，或者伴随有呼吸急促、咳嗽、呕吐等症状，家长应该立即就医，并告诉医生宝宝的症状。
总之，当宝宝发热出汗头发湿的时候，家长首先要保持冷静，同时要采取适当的护理措施，为宝宝的身体健康提供帮助。如果宝宝出现了异常情况，一定要及时就医。
