对于10个月大的宝宝，补钙是非常重要的。由于此时婴儿的骨骼和牙齿依然在发育阶段，因此缺乏钙会对宝宝的身体发育造成不良影响。那么，10个月宝宝应该吃什么来补充钙呢？
1. 奶制品 - 奶制品是补钙的理想食物之一。在10个月以后，可以给宝宝添加一些乳制品，例如：奶酪、酸奶、鲜牛奶等。不过，需要注意的是宝宝是否对乳制品过敏。
2. 鱼类 - 鱼类是富含钙质的食物，而且其中还含有大量的DHA和EPA等脂肪酸，对增强宝宝的免疫系统和促进智力发育都有好处。10个月大的宝宝可以食用一些肉质较细的鱼，例如：鲫鱼、草鱼、鳕鱼、银鱼等。
3. 蛋黄 - 对于10个月大的宝宝来说，蛋黄中的钙是非常重要的，蛋黄中还含有许多优质的蛋白质和磷酸盐等营养成分，有助于宝宝的生长发育。
4. 豆腐 - 豆腐是一种非常高蛋白的食物，含有丰富的钙质和其他营养成分，也是一种适宜供宝宝食用的食品。
5. 青菜 - 青菜含有丰富的铁、钙等营养成分，这些元素对于婴儿的发育非常重要。10个月大的宝宝可以吃一些绿色蔬菜，例如：菠菜、芹菜、西兰花等。
6. 发酵食品 - 发酵食品对增强宝宝的免疫力和帮助消化也有很大的作用。可以给宝宝增加一些酸奶、豆浆、酵母面等食物。
总之，10个月大的宝宝需要多摄取各种能提供钙质的食物，协助宝宝正常的身体发育，帮助宝宝增加免疫力和智力的发展。需要注意的是，给宝宝添加新食物时，需要逐渐增加，并注意观察宝宝是否过敏或有不适。
