宝宝出汗是很正常的现象，但是如果宝宝因为出汗头痒并频繁抓头，那就需要让家长们引起注意了。虽然这种情况可以很快得到缓解，但如果长期不治疗，会对宝宝的身体健康产生一定的影响。下面介绍一些方法帮助家长们解决这个问题。
1.保持清洁
宝宝出汗后，头部容易滋生细菌，因此要及时清洁头部。使用过于强烈的洗发水可能会加重头痒，所以可以使用特制的婴儿洗发水。 挑选温和、安全、不会刺激宝宝头皮的洗发水，也要注意清洁湿毛巾和毛巾。
2.保持干燥
宝宝每次出汗后要及时给宝宝擦干，在擦干前可以撒些爽身粉，这样能够吸收多余的水分，同时还可以防止皮肤潮湿而导致的感染。平时也要注意保持宝宝头部的干燥，可以在日间多让宝宝活动，注意不要让宝宝长时间或频繁地戴帽子。
3.控制室内温度
室内过热也会加重宝宝的头痒，要尽量保持室温在适宜的范围内，一般介于23°C-26°C之间。
4.注意宝宝的饮食
宝宝过度食用辛辣、油腻食品也会导致出汗头痒，所以家长应该注意宝宝的饮食，多给宝宝喝开水等无糖饮品，尽量避免给宝宝食用辛辣、油腻的食品。
5.中医推拿
适量地进行中医推拿也会有一定效果，可以到正规的中医机构进行专业的按摩治疗。
总之，宝宝出汗头痒老抓头的问题需要家长们积极寻找解决的方法，及时采取上述措施，让宝宝的身体健康长大。同时，如果症状持续不改，也要及时咨询医生，以避免症状加重引发更严重的问题。
