21天宝贝总呛奶是一种常见的现象，对于新手父母来说，可能会觉得很困惑和担心。这种现象通常是由于宝宝的吞咽功能还不够完善，或是奶水太多或太少等原因导致的。因此，为了避免宝宝总呛奶，家长可以采取以下措施：
1. 改变喂奶姿势
在喂奶的时候，家长可以采取不同的喂奶姿势，来让奶水更容易流入宝宝的口中。有时，喂奶时将宝宝抱起来，让他的头部略微抬高，同时将乳头靠近宝宝的嘴巴，可以让宝宝更容易吞咽奶水。
2. 控制奶瓶倾斜度
在喂奶时，家长需要注意奶瓶的倾斜度。如果倾斜度太大，容易导致奶水直接流入宝宝的喉咙，引发呛奶。因此，在喂奶时应该保持适当的倾斜度，避免奶水流得太快。
3. 少量多次喂奶
如果宝宝总是呛奶，家长可以尝试少量多次的喂奶方式。这样可以让宝宝更容易吞咽奶水，减少呛奶的发生。同时，在喂奶的时候，可以慢慢地停一下，让宝宝有足够的时间吞咽奶水。
4. 调整奶瓶孔径
家长可以适当地调整奶瓶的孔径大小，来控制奶水的流速。如果孔径太大，奶水会流得太快，容易引发呛奶。因此，可以选择奶瓶孔径较小的奶嘴，来让奶水缓慢流入宝宝的口中。
总之，针对宝宝总呛奶的情况，家长需要耐心地尝试不同的喂奶方式，以找到适合自己宝宝的方法。同时，还需保持愉快的心情，避免在喂奶过程中产生过度紧张和焦虑情绪，从而影响宝宝的情绪和食欲。
