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维生素d多大宝宝能直接吃?

2024-05-23 22:07:04 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1060浏览

维生素D是身体必需的营养物质之一,其主要作用是帮助身体吸收钙和磷,增强骨骼健康,并维护免疫系统功能。对于成年人来说,建议每天补充600–800IU的维生素D,但对于婴儿和幼儿,建议剂量可能会有所不同,具体取决于年龄和体重。

对于初生儿和哺乳婴儿来说,母乳是最好的营养来源,其中已经包含了足够的维生素D和其他必需的营养物质。然而,如果婴儿出生后6个月内没有得到足够的阳光曝晒或者没有足够的维生素D来源,建议给予维生素D补充剂。

据美国儿科学会建议,针对暴露不足阳光的婴儿,0-12个月的婴儿建议每天补充400 IU的维生素D,12-24个月的幼儿建议每天补充600 IU的维生素D。具体剂量应该根据婴儿的体重来计算。 如果家庭是素食者或严格素食者,应向医生咨询,以确定是否需要额外的维生素D补充。

总的来说,维生素D补充剂可以作为一种辅助手段,保证宝宝能够摄取足够的维生素D。在使用补充剂之前,建议家长先咨询医生,以确定正确的剂量和频率。同时,宝宝自然吸收维生素D的最佳来源是日常阳光曝晒,有足够的户外活动和曝晒时间有助于宝宝对钙质的吸收。

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