水测法是一种非常简单，常用的测量胎心率方法。这里我们详细介绍怀孕妇女如何使用水测方法准确地检测胎心率的高低。
首先需要准备好一列可用于测量的高精度倒计时工具比如手表或钟表、一个普通长度的绳索和一个透明的杯子或者塑料袋。
测量流程如下：
第一步：将透明杯装满刚刚开启的自来水，并将透明杯放在肚脐部位，使其平稳地靠在肚子上。
第二步：用绥静脉向下的方法（从肩胛骨朝着手臂方向下滑一个手的面积，就是绥静脉的位置）找到自己的脉搏，然后将绳索固定于该点，并记录下计时时间（最好使用一个手表或者其他可以精准倒数的工具）。
第三步：当时间到达一个整数（如30秒）之后，将自来水倒掉，并使用同样的方法找到胎儿的脉搏，并用绳索记录下时间。
第四步：使用以下公式计算出胎儿和孕妇的心率。
胎儿心率 = 计算出的计数总和 x 2
孕妇心率 = 计算出的计数总和
使用水测法可以在家中快速测量胎儿的心率。值得注意的是，这种方法只能提供暂时的数据，并不能替代医疗人员的诊治，当你怀孕时请务必去医院做定期检查。
