2岁的宝宝可以摄取一定量的维生素C，但是需要保持适度的量，过量摄入会导致副作用。
维生素C可以促进宝宝的免疫系统，促进铁的吸收和使血管更加健康等作用。但是，宝宝的肠胃系统比成年人更脆弱，所以需要谨慎摄入。建议咨询医生或者营养师的建议，他们会根据宝宝的情况和饮食来为宝宝推荐合适的剂量。
维生素C可以从食物中摄取，如草莓、橙子、西兰花、猕猴桃等。如果宝宝无法从饮食中得到足够的维生素C，可以考虑一些维生素C补充剂。
需要注意的是，过量的维生素C会导致营养过剩、心脏病、消化问题、口腔溃疡等问题。因此，不要自行给宝宝添加维生素C，建议遵循医生或者营养师的建议。
