孕妇在怀孕期间是需要特别注意身体健康的，因为胎儿在母亲的身体里发育，而母亲的身体状态也会影响到胎儿的健康。孕21周胎儿缺氧是一种常见的问题，如果不及时解决，可能会对胎儿的健康产生严重的影响。以下是几种解决孕21周胎儿缺氧的方法。
1.多锻炼身体
孕妇在怀孕期间需要适当锻炼身体，以增加身体的代谢和氧气的摄入。建议可以在家做一些简单的瑜伽运动，比如莲花式、虎式、拜日式等，能有效增强氧气的摄入量，达到缓解孕21周胎儿缺氧的效果。
2.保持心情舒畅
孕妇在怀孕期间心情愉悦对预防孕21周胎儿缺氧也有一定的帮助。建议可以和家人朋友一起玩耍、去旅行、听音乐等，将压力和负面情绪减少到最低限度。
3.保持足够的水分摄入
孕妇在怀孕期间要多喝水，以补充体内水分。摄入足够的水分对于孕21周胎儿缺氧也有一定的缓解作用。
4.避免长时间的用眼和视觉疲劳
孕妇在怀孕期间要避免长时间地使用电脑等设备，以避免导致视觉疲劳。当然，在使用电脑时，也要保持适当的距离和姿势，让视线舒适地接触到电脑屏幕。
总之，孕21周胎儿缺氧需要合理的调节，孕妇应该保持良好的生活习惯，注意身体健康，同时定期到医院体检，听从医生的建议。如果你有任何疑问，建议及时咨询专业医生。
