如果你呛奶四天后出现咳嗽症状，可能是因为奶被误吸入呼吸器官中，导致引起喉咙或者气管的刺激性反应，引起咳嗽症状。如果咳嗽症状不严重，可以在家自行进行护理，如休息好、保持水分摄入、避免刺激性食物等。但如果症状严重，建议及时就医。
以下是一些自我护理的建议：
1. 保持水分摄入，多喝水或温开水。
2. 休息好，要保持精神状态愉快，避免紧张、疲劳等。
3. 避免刺激性食物，如辛辣食品、肥腻食品、酒类等，这些食品会刺激喉咙及气管。
4. 可以进行喉部保健，如喝蜂蜜水、含漱盐水等。
5. 注意居室环境，避免空气污染、烟雾等。
如果症状严重迟迟无法缓解，就需要及时去医院看病了。在医生的指导下，可能需要进行喉部检查、X光检查等，确定是否存在奶被误吸入及其造成的后续问题。
总之，发现呛奶后出现咳嗽，应及时采取措施进行有效护理，并注意防止出现呼吸困难等危险症状。在生活中，要注意保持良好的饮食和喉部保健，预防呛奶的发生。
