对于宝宝来说，适量的蔬菜水果可以为其提供丰富的维生素和矿物质，但是对于钙质的补充来说，蔬菜和水果并不是最主要的来源。若宝宝蔬菜水果摄入不足，可通过以下方式补钙：
1. 增加奶制品摄入量：奶制品是含钙较高的食物，如牛奶、酸奶、芝士等，可以适量地添加到宝宝的饮食中。
2. 补充钙营养素：如果宝宝的食欲不好，可以考虑补充含有钙营养素的补品，如钙片等，但是需要在医生的指导下使用。
3. 食用海产品：海产品，如鱼、虾、贝类等都是含有丰富钙质的食物，可以适量添加至宝宝的饮食中。
4. 增加婴幼儿配方奶的浓度：母乳和配方奶都是富含钙质的食品，若宝宝体内缺乏钙，可以考虑增加奶粉的浓度来提高钙的摄入量。
总之，膳食均衡、适当摄入不同种类的食物才是婴幼儿获得充分营养的保证。如果宝宝存在营养不良或其他健康问题，应及时咨询医生并了解正确的补钙方式。
