胎动是宝宝在母体中生长发育的重要表现，也是母亲们最想了解的情况之一。但是，如果宝宝一直不动怎么办？此时很多准妈妈就会想到频繁吃铁剂来刺激胎动。那么，胎动频繁吃铁剂管用吗？
首先，需要说明的是频繁吃铁剂并不能直接刺激胎动和改善胎儿健康状况。铁剂是一种对于人体健康非常重要的营养物质，它能够促进造血、增强免疫力，维护身体健康等等。但是，铁剂不是一种“万能药”，如果准妈妈频繁吃铁剂、或者不注意剂量的控制，反而会对宝宝的健康产生负面影响。
其次，如果宝宝胎动频繁，应该怎么做？一般来讲，宝宝每天需要活动至少1小时，如果宝宝在1小时内没有任何一次活动，或者宝宝胎动频率比较低，那么准妈妈可以采取以下措施刺激胎动：
1、改变体位，多次翻身，换个姿势
2、喝一杯温水，可以增加羊水量，刺激宝宝胎动
3、在宝宝喜欢的地方轻轻按摩，刺激宝宝
4、适当运动，例如散步、做一些轻体操等等
最后需要提醒的是，如果宝宝的胎动频率或活动强度明显降低，或者出现明显的异常情况，例如胎心异常、宫缩、腹痛等等，一定要及时就医。俗话说“母胎有重"，准妈妈一定要保持良好的心态、饮食、运动习惯以及规律化的产检和检查，保障自己和宝宝的健康。
