孕期的妇女在保持良好饮食的同时，也应该注重胎儿的健康。胎心率是衡量胎儿健康的重要指标之一，因此孕妇可以通过食物来提高胎心率，以确保胎儿的健康成长。下文将介绍一些可以提高胎心率的食物。
1. 蛋白质
在怀孕期间，孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。富含蛋白质的食物如鱼、肉类、蛋类、奶制品和豆类等，对于提高胎心率非常有帮助。
2. 铁
铁是支持胎儿正常生长和发育的重要营养素。孕妇如果缺乏铁，则可能导致胎儿缺氧和胎心率降低。富含铁的食物如瘦肉、肝脏、蛋黄、豆类、黑木耳等，都是孕妇提高胎心率的好选择。
3. 叶酸
叶酸是孕妇和胎儿所需要的重要营养素。在早期怀孕期间，如果不足叶酸，可能会导致胎儿神经管缺陷。因此，孕妇需要增加摄入叶酸的食物。如绿色蔬菜、豆类、全麦面包等。
4. 钙
孕期的妇女需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。钙可以从乳制品、绿色蔬菜、豆类、芝士等食物中获取。
5. 正确的脂肪
孕妇需要列入一些脂肪来维持胎儿的健康，但是需要选择健康的脂肪。如鱼油。这种脂肪富含对胎儿有益的长链不饱和脂肪酸。可以选择鱼油附加剂或吃鱼，如橙色鳟鱼、牛鲏鱼等。
总的来说，孕妇应该注意摄入上述食物来提高胎心率，同时还需要保证均衡的饮食，多喝水，适当运动，这都是保证胎儿身体健康的关键。
