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宝宝一岁维生素d吃到几岁?

2024-05-17 03:22:49 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1299浏览

根据世界卫生组织的建议,婴幼儿直到2岁均需额外摄入维生素D,以帮助骨骼发育及免疫系统健康发展。然而,具体到每个婴儿,建议还是咨询专业医生的意见,以便根据宝宝的具体情况和饮食习惯定制合适的剂量。

维生素D作为钙的吸收媒介可有效预防佝偻病和骨质疏松,同时也对免疫系统的功能具有重要作用。由于维生素D大多数存在于我们的日常饮食中,因此即便在婴儿期,只需向婴儿添加额外的维生素D即可,不必担心他们是否获得足够的营养。

通常,在宝宝一岁时开始添加维生素D,同年龄段的婴儿所需的每日维生素D摄取量为400国际单位(IU),在两岁时该量将增加至600 IU。然而,一些处于水银状态的婴儿可能需要摄取更多的维生素D,例如早产婴儿、经常在室内活动的婴儿等。

当宝宝开始进食固体食品时,通过饮食摄取维生素D也是非常重要的。富含维生素D的食物包括鱼类、肝脏、固体酸奶、鸡蛋等。不过,婴儿的饮食习惯相对单一,在添加维生素D前仍应咨询专业医生的意见,以确保宝宝获得足够的维生素D。

总之,宝宝一岁时应该开始额外摄取维生素D,建议每天摄取量为400 IU,直到两岁时逐渐增加至600 IU。然而,具体剂量仍应根据宝宝情况和饮食习惯进行定制。通过保持适当的维生素D水平,宝宝将能够更好地发育和保持免疫系统的强韧健康。

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