孕期胎毒是指产妇体内积存的毒素，这些毒素会危害胎儿的健康和发育。因此，孕妇需要注意饮食，以清除体内毒素，保证胎儿健康成长。以下是一些可以帮助清除胎毒的食物：
1. 柠檬 - 柠檬富含维生素C，可以帮助清除体内毒素，并增强免疫系统。
2. 菠菜 - 菠菜含有丰富的铁、维生素C和叶酸，有助于身体合成新红细胞，并清除毒素。
3. 芝麻 - 芝麻富含蛋白质、铁和钙，能增强肝脏功能，促进体内毒素的清除。
4. 苦瓜 - 苦瓜具有补血养颜、解热解毒的作用，能够帮助清除体内的毒素和废物。
5. 葡萄柚 - 葡萄柚含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助清除体内毒素。
6. 黑木耳 - 黑木耳富含蛋白质、纤维素和多种微量元素，有助于促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
孕期需要注意饮食卫生，避免食用过于油腻的食物，选用新鲜蔬菜水果，保证摄入适量的蛋白质和维生素，增强免疫力，保证胎儿健康发育。
