呛奶是指差点儿被牛奶呛住，造成呼吸困难、胸闷等症状。一般而言，对于成年人而言，呛奶并不会导致过于严重的后果。不过对于老人和儿童，呛奶可能会危及生命。
如何判断呛奶是否已经好了呢？以下是一些简单有效的方法供参考：
1.检查呼吸：呛奶后，往往会出现呼吸不畅的症状，如喘气、呼吸快、呼吸浅等。如果感觉呼吸开始平稳，这说明呛奶已经好转。
2.观察面色：呛奶后，由于缺氧的影响，脸色往往会发紫或呈现苍白。好转后，脸色逐渐恢复到正常。
3.观察声音：呛奶后，由于呼吸困难的原因，声音会变得沙哑或嘶哑。好转后，声音重新恢复到正常。
4.观察身体状况：呛奶后，身体往往会感到疲劳和乏力。如果感觉身体恢复了精神，这说明呛奶已经好了。
除了以上这些方法，还可以多喝些温水，这可以帮助缓解呛奶的症状，并促进恢复。如果情况较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。
总之，呛奶是一种比较普遍的情况，如果及时采取措施，可以很快恢复到正常状态。如果出现呛奶的症状，不要惊慌，应该冷静处理，同时也需要防止再次出现类似的情况。
