孕晚期是指孕妇怀孕的前40周，此时胎儿已经基本发育完成，进入生长期。其中，胎心率是衡量胎儿健康的一个重要指标，它代表了胎儿的生命体征、代谢情况和神经状态。“胎心率下降”是许多准妈妈最担心的问题之一，有些准妈妈甚至发现胎心率只有80多，不禁惊呼：这正常吗？
首先要明确，孕晚期胎心率80多并不等于“胎心率下降”，胎心率正常范围是120~160次/分，如果孕晚期胎心率低于100次/分，应该引起重视。但孕晚期胎心率80多并不一定代表问题，孩子的胎心率由许多因素影响，包括孕周、孕妇自身的健康状况、孩子的活动状态等，所以，在孕晚期，胎心率可以呈现出一定的波动，往往不必过于担心。
此外，孕晚期的胎心率在不同孕周有着不同的标准，孕周越大，胎心率越容易下降，因为此时胎儿的生长速度已经放缓，耗氧消耗也会减少，胎心率也会相应降低。在孕晚期，胎心率还会受到孕妇自身和周围环境的影响，如孕妇的情绪、体位、活动量以及周围的温度、噪音等，都有可能影响胎心率。
当然，孕晚期胎心率低于正常值并不完全没有风险，如果孕妇发现自己的胎心率较低，可以采取以下措施：
1. 改变姿势。如果您在坐着或躺着时胎心率低于正常值，可以试着换一种姿势，如上下翻身、向左或向右侧卧等。这有助于加快血液循环，提高胎心率。
2. 适当运动。适当的运动有助于增加血液循环，提高胎心率，建议孕妇每天进行适量的散步和缓慢的操纵等运动。
3. 消除内心的忧虑。如果孕妇过度担心自己的胎心率低，也可能导致心情焦虑，进而影响胎心率。此时，孕妇应该放松心情，通过听音乐、与亲友聊天等方式消除紧张情绪。
最后，孕晚期胎心率低于正常值并不一定代表疾病，但如果有特殊情况，如胎位不正、宫缩过度、胎盘早剥等，胎心率异常可能就需要紧急处理。所以，如果孕妇发现自己的胎心率出现异常，建议及时联系医生，接受医生的检查和指导。
