七月龄的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼和牙齿健康发育所必需的营养素，因此七月龄的宝宝需要足够的钙来支持生长发育。根据专业建议，七月龄的宝宝每天的钙摄入量应该在350-400毫克之间。
七月龄的宝宝可以从母乳或配方奶中获得一定的钙量。母乳的钙含量相对比较低，但由于人体对母乳中的钙吸收率较高，因此如果宝宝在七月龄仍然在吃母乳，不需要额外的钙补充。如果宝宝正在吃配方奶，可以选择含有足够钙量的配方奶。
此外，宝宝还可以通过合理的饮食来满足钙的需求，例如食用富含钙的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。但需要注意的是，七月龄的宝宝开始逐渐接受辅食，因此需要注意辅食的搭配。应该选择富含钙的辅食来补充宝宝的锁骨。
总体而言，七月龄的宝宝需要大约每天350-400毫克的钙，如果宝宝通过母乳或配方奶已经摄入了足够的钙量，则不需要额外的钙补充。如果宝宝食欲不振或存在钙缺乏的状况，则可以通过食物或钙剂来补充钙量，但应该在医生或专业人士的建议下进行补充。
