首先，需要明确的是，胎儿在任何时候都需要健康均衡的饮食。如果妊娠期间摄入的食物缺乏某种营养素，可能会影响胎儿的正常发育，但不是直接导致畸形，因为胎儿畸形的原因非常复杂，不仅仅受到孕期营养不良的影响。
然而，如果妈妈在妊娠期间摄入某些不良食物，可能会增加胎儿发生畸形的风险。以下是一些需要避免的食物：
1. 坚果类食物：某些坚果类食物，如杏仁、腰果和核桃等可能会受到霉菌污染，吃入后可能会导致食源性疾病或其他疾病的发生。
2. 生的或半熟的肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，尤其是三明治肉、烤肉、火腿等含有多种酱料的食品。
3. 鱼类：应避免食用寄生虫感染风险较高、有毒性渗透物、易污染的鱼类如鲨鱼、深海鱼、生鱼等，以及含汞量较高的鱼类如金枪鱼、鲨鱼等（可以选择低汞鱼种，如鲮鱼、鲈鱼、鲱鱼等）。
4. 咖啡：如果过度摄入咖啡因会影响胎儿的健康。建议不要超过每天300毫克（大约2-3杯咖啡）。
5. 饮用不干净水源：不干净的水源可能含有细菌、寄生虫和毒素等，摄入后可能导致胎儿感染和畸形等并发症的发生。
总的来说，孕妇应该尽量避免饮食中的危险和不健康的因素，同时坚持营养均衡的膳食，并根据具体情况咨询专业医生或保健师的建议，以确保胎儿能够健康正常地发育。
