母乳期是宝宝生长发育的关键阶段，也是应该帮助宝宝去胎毒的关键时期。胎毒是指在胎儿发育过程中，母体内的毒素通过胎盘进入胎儿体内累积而成的毒素。
如何帮助宝宝去胎毒？
1. 坚持母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，其中含有丰富的抗体和营养成分可以帮助宝宝增强免疫力，促进宝宝的生长和发育。
2. 多喝水
多喝水有助于促进身体代谢，提高身体的免疫力。尤其是喂奶时，妈妈要时刻补充水分，让自己身体充足，也能让母乳更好的流出来喂宝宝。
3. 合理搭配营养餐
妈妈要注意每餐的搭配，有规律的给宝宝提供丰富的营养，比如适当的增加蛋白质、碳水化合物等食物的摄入，避免快餐等高热量食物。
4. 开始增加宝宝的运动量
帮助宝宝增加运动量可以促进身体代谢，有利于排泄一些体内的毒素。可以选择适合宝宝年龄的锻炼方式，如爬爬、游泳等。
5. 鼓励宝宝多户外活动
户外空气质量好，阳光充足，可以让宝宝吸收更多的自然元素，帮助宝宝增强免疫力，排除身体内部毒素。
母乳期应该尽量保持身心健康，为孩子提供营养丰富的食物和良好的生活环境，这有利于宝宝健康成长，同时也有帮助宝宝去胎毒的作用。
