六岁的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是维护儿童骨骼、牙齿健康的重要元素，因此补充足够的钙对宝宝来说非常重要。以下是一些补钙的方法：
1. 食物摄入法。鱼蛋奶豆是比较好的含钙食物，在孩子餐桌上可以多加些鱼、虾、蛋、豆腐等钙含量高的食材，常吃一些碳酸钙含量高的食品，如乳制品，动物肉类等，可以帮助宝宝摄取足够的钙质。
2. 运动促进法。适当的运动可以促进骨骼的发育，增加骨骼强度。如跳绳、爬楼梯、户外运动等，不仅可以强身健体，还能达到补钙的效果。
3. 饮食搭配法。一些食物均含有相互促进吸收的元素，例如牛奶和鸡蛋、小麦粉和奶制品等，饮食搭配得当可以促进钙质的吸收，提高钙元素的吸收效率。
4. 补钙维生素D。维生素D可以促进钙元素的吸收，因此当孩子缺乏维生素D时会影响钙的吸收，缺乏盐酸维生素D可引起儿童佝偻病。宝宝需要注意的是，在阳光充足的情况下可以在户外活动增加维生素D的含量，或者听从医生建议使用补钙维生素D等相关药品。
在补充钙质的过程中，宝宝需注意适量，不宜过量，钙过量会产生不利影响，如腹泻、便秘和食欲不振等，对于每个孩子具体情况应参照医生建议进行补钙方案。
