宝宝的身体发育需要充足的钙，但是不同的食品和食物组合含有不同的钙含量和吸收情况。因此，宝宝补钙应该选择哪些食物呢？
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品含有丰富的钙，且钙吸收率也比较高，这是补钙的首选。6个月以上的宝宝可以喝适量的牛奶或配方奶制品，但要注意量不要过多。如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝，可以选择其它奶制品，如酸奶、奶酪、布丁、奶黄包等。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有丰富的钙和维生素D，如菠菜、油菜、芦笋、生菜等，是宝宝补钙的良好选择。可以把蔬菜加入宝宝的饭菜中，或用来榨汁、炒鸡蛋等方式食用。
3. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆、豆饼等也是宝宝补钙的好选择，含有高质量的蛋白质和钙。可以将豆腐切成糊状混合到饭中，或使用豆浆代替牛奶。
4. 鱼类
鱼类是含有较高钙含量的食物之一，如鲫鱼、鲤鱼、黄鱼、扇贝等。通过蒸、煮、烤、炸等方式制作食用，能满足宝宝的钙需求。
总之，宝宝补钙的同时，一定要注意均衡饮食，控制钠和脂肪的摄入。如果宝宝有特殊的饮食需求或缺钙情况，应当及时就医，遵循医生的建议进行调整。
