胎心率和胎动是评估胎儿健康的重要指标，它们的正常范围因孕周不同而不同。
胎心率是指每分钟胎儿心脏跳动的次数。在孕初期，胎心率通常在每分钟110-160次之间；在孕中期，胎心率略有下降，通常在每分钟100-150次之间；而到孕后期，胎心率又会回升到每分钟110-160次之间。正常胎心率应该连续维持在上述范围内，不应出现异常波动。如果胎心率持续过快或过慢，就需要及时就医进行处理。
胎动是指胎儿在子宫内的运动。在孕中期，胎儿的运动通常不太明显，可能只是轻微的晃动或抽筋感。到孕后期，胎儿的运动就明显增加了，有时甚至能看到肚皮隆起。正常情况下，在孕后期每天应该感觉到胎动10次以上，每次胎动持续时间应该超过10分钟。如果胎动频率和持续时间明显减少，就需要及时就医进行检查。
总的来说，胎心率和胎动是评估胎儿健康的重要指标，出现异常情况时应及时就医进行处理。妇女在怀孕期间应注意观察胎动情况，如果出现异常或不适，立即就医。此外，孕妇还应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免对胎儿产生负面影响。
