维生素AD在婴幼儿的营养中起着非常重要的作用,它有利于宝宝骨骼生长发育,促进免疫力提升,预防疾病等效果。那么,宝宝吃维生素AD要到什么年龄呢?
根据营养学家的建议,在宝宝出生后的头几个月里,妈妈的母乳或配方奶粉中已经含有足够的维生素AD,故暂不需要再额外添加维生素AD。通常情况下,当宝宝开始吃固体食物时,维生素AD的膳食来源会逐渐增加。因此,6个月到1岁之间是添加维生素AD的合适时间段,而每天所需的维生素AD摄入量应根据宝宝的年龄和体重进行调整。
当宝宝迈入幼儿阶段(1岁到3岁),营养需求开始逐渐发生变化。幼儿时期维生素AD的需要量会相应增大,但如果能够通过膳食方面获得足够的维生素AD,通常就不需要再额外补充维生素AD。
根据科学研究显示,4岁及以上儿童的膳食中应包含丰富的维生素AD,平时应增加食用含有维生素AD的食物,如牛奶、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等。此时,不应再额外添加维生素AD补充剂,因为长时间过量摄入维生素AD可能对健康造成不利影响。
总之,对于宝宝的维生素AD需求,量要适量,不能过量,以免对健康带来副作用。每个宝宝都有不同的生理情况和偏好,所以要根据自己的孩子的情况来决定。如果有任何疑虑或不确定,及时咨询医生或营养师以得到专业建议。