胎毒是指母体内存留的毒素，例如：服药、食用含有化学添加剂的食品、吸烟、吸入有毒气体等等的活动，这些活动会导致孕育胎儿的母体存留有毒素质，如果不及时去除这些毒素，就会对胎儿的健康产生严重的影响，因此，在孕期中去胎毒非常重要，要及时清除毒素，让宝宝在健康的环境中成长。
以下是去胎毒的食物和水果：
1.梨子：梨子中含有大量的果胶，能够有效的吸附体内的毒素。
2.柚子：柚子富含维生素C，除了能够提高身体免疫力，还可以促进肝脏解毒的功能，协助排毒。
3.苹果：苹果中含有非常多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有效的清除肠道积累的毒素。
4.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的叶绿素，能够清除体内的自由基有氧化物，一些辣椒、芹菜、西兰花等都是比较好的排毒蔬菜。
5.海藻：海藻中含有大量的微量元素，能够有效的清除体内的铅、镉等重金属。
6.橙子：橙子富含的类黄酮，能够为肝脏提供更多的抗氧化物，清除多余的毒素，促进肝脏排毒。
7.蒜：蒜中含有大量的硫化物，可以帮助肝脏进行有效的解毒。
8.鲑鱼：鲑鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，能够提高肝脏的功能，促进身体健康。
9.柠檬：柠檬中含有的丰富的维生素C和类黄酮，能够有效的帮助身体抵抗毒素和自由基，促进身体健康。
总之，孕期中去胎毒非常重要，合理饮食，均衡膳食，适当的运动都是有效的去胎毒方法，通过合理的饮食和生活方式，才能给胎儿一个健康的成长环境，也能让自己保持一个健康的体魄。
