14个月的宝宝是一个非常重要的生长期，这时候宝宝的骨骼和牙齿都在快速发育和成长，因此补钙是非常必要的。而且，宝宝的饮食中很多都缺乏钙元素，如果不及时补充钙，会导致宝宝出现缺钙症状，如容易出现感冒、骨骼形态异常、牙齿不好等问题。
那么，我们应该如何为14个月的宝宝补钙呢？
1. 给宝宝提供富含钙的食物
在宝宝1岁后，可以逐渐给宝宝增加富含钙的食物，例如豆腐、鲜奶、芝士等。还可以给宝宝朝阳、鱼肝油等富含维生素D的食物，帮助宝宝吸收钙质。
2. 补钙剂
如果宝宝的饮食中仍然不能保证足够的钙质供应，可以考虑适当的钙剂补充。钙剂的剂量应该根据宝宝的年龄和身高来确定，最好在儿科医生的建议下使用。
3. 每天多晒太阳
阳光中的紫外线可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，进而帮助钙质的吸收。因此，每天给宝宝适量的户外活动，多晒太阳也是非常必要的。
总的来说，14个月的宝宝是一个重要的生长阶段，需要额外注意饮食、锻炼和休息等方面。在保证充分营养的同时，更要注意钙元素的补充，帮助宝宝健康成长。如果您对宝宝的饮食及营养摄入量有疑问，建议咨询儿科医生的意见。
