宝宝的骨骼生长和发育需要钙元素的支持，所以钙质的摄入必不可少。但是，如果宝宝长期过量摄入钙，会引起钙过量的现象，导致身体健康问题。
宝宝补钙多久会钙过量？
宝宝的身体吸收钙的能力与年龄、性别、体重、体质等因素有关。大多数婴儿需要每天摄入500-600毫克的钙，而幼儿需要700-1000毫克的钙。如果宝宝饮食中的钙过量，会在体内积聚，引发了钙过量现象。钙过量表现主要包括以下几个方面：
1.消化系统反应
宝宝出现消化不良、腹泻、便秘、胃肠道疼痛等症状。
2.尿液异常
尿液呈现深黄色或奶白色，并可能伴有尿味或脐周红肿。
3.食欲不振
宝宝出现食欲不振，厌食等症状。
4.肾功能异常
长期钙过量可能导致肾结石、尿路结晶等症状。这种现象在婴幼儿时期比较少见，但成长发育期的儿童或青少年，由于生长速度加快钙需要量也增大，过量摄入会引发这些问题。
怎样避免宝宝钙过量
1.科学补钙
宝宝补钙要注意科学合理，避免口服钙片过多。婴儿期和幼儿期正常饮食中就含有足够的钙元素。可以让宝宝适量吃一些富含钙元素的食品，例如牛奶、豆腐、黑芝麻等。同时，做好调理饮食的工作，多吃一些水果、蔬菜。
2.养成良好饮食习惯
养成良好的饮食习惯，公办婴幼儿配方奶粉、有机食品等也是不错的选择。如果需要使用补钙产品，可以咨询医生的建议， 并根据建议按照剂量使用，避免过量。
3. 避免过量服用维生素D
宝宝可以通过晒太阳或者日常饮食来获取足够的维生素D。需要注意的是，维生素D过量摄入也会引起钙过量。因此，应避免过量服用含有维生素D的保健品，以免发生不必要的健康问题。
4.注意体内与摄入量的平衡
了解宝宝的个体差异，体内钙储备量是否充足，从而判断孩子需要增加什么样的钙补充同时要保证补钙的速度适中，不要过快。注意体内与摄入量的平衡，不要让宝宝缺钙或过量补充。
结语
宝宝的饮食健康对于生长发育和身体健康至关重要，科学的补钙措施能为孩子打好全生命的骨骼健康基础。因此，父母们应该关注宝宝身体状况，结合医生的建议，科学地为宝宝进行补钙，让宝宝健康成长。
