在三岁的宝宝长高补钙这个阶段，养成正确的饮食习惯对于宝宝健康的成长至关重要。因为，钙是构成宝宝骨骼的重要成分，只有在饮食中摄入足够的钙质才能促进骨骼发育，保障身体健康。
以下是三岁宝宝长高补钙应该吃些什么的建议：
1. 食品中的钙：富含钙的食物有菜类、豆类、乳制品、鱼类等。多给宝宝食用这些富含钙的食品，如酸奶、芝士、豆腐等。这些食品中的钙不仅能促进骨骼发育，还能增强免疫力。
2. 高钙饮品：三岁宝宝可以适当的多喝一些高钙饮料，如牛奶、豆浆、果汁。另外，儿童口服钙剂也可以成为为不足通过食物补充钙质的选择。
3. 充足的运动：适当的身体运动，如跑步、跳舞、游泳等有氧运动，能够刺激骨骼的生长发育，促进宝宝们长高。
请记住，补钙不是一天之事，宝宝需要坚持饮食的调理和适量的运动，才能健康的成长。副作用常常伴随钙摄入，建议家长在给宝宝补钙前咨询种族医生或营养医生，以避免给宝宝带来健康问题。
