胎毒是指人体内积累多年的毒素，长期积累不良的饮食习惯、生活环境、压力等都可能导致胎毒的产生。为了清除人体内的毒素，我们可以食用一些能够祛毒的食物。青果就是其中之一，因为它富含多种营养成分，能够帮助人体清除毒素。
青果一般可以煮汤或者凉拌食用。以下就是青果的食用方法：
一、 青果煮汤
1. 准备青果，用清水洗净去皮和籽，切成适当大小的块状。
2. 准备其他食材，如鸡肉、鸭肉、瘦肉等，也可以加上一些蔬菜如胡萝卜、洋葱等。
3. 把材料放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮约1.5小时。
4. 最后根据口味加入适量盐调味即可。
二、 青果凉拌
1. 准备青果，用清水洗净去皮和籽，切成适当大小的块状。
2. 菜品准备：黄瓜、胡萝卜、豆腐皮等，也可以根据个人口味选择其他蔬菜。
3. 将所有食材切成和青果大小差不多的块状，放入容器中。
4. 配料制作：将蒜末、醋、盐、生抽、糖混合搅拌均匀，倒入容器中，搅拌均匀即可。
青果可谓是一种兼具美食和保健功效的食物，它具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力等功效，对于清除胎毒有很大的帮助，建议大家平时多食用。同时，饮食保健并不能代替医学治疗，如出现严重健康问题，还需及时就医。
