一岁宝宝处于食物过渡期，他们已经开始吃一些固体食物，但仍需要注重均衡的饮食，以确保他们得到足够的营养。在鱼的选择上，以下几种鱼肉比较适合一岁宝宝补钙：
1. 三文鱼
三文鱼富含Omega-3脂肪酸和钙，有助于宝宝的脑部和骨骼发育。而且三文鱼肉质柔嫩，很容易被一岁宝宝咀嚼和消化。
2. 鲑鱼
鲑鱼也是一种富含Omega-3脂肪酸和钙的鱼。Omega-3脂肪酸是对宝宝发育非常重要的营养素，而钙则对骨骼健康非常重要。
3. 银鱼
银鱼是一种非常适合一岁宝宝的鱼类。他们的身体小巧，软嫩易于消化，而且富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素。
4. 鳕鱼
鳕鱼是一种富含钙的鱼类，也是一种小骨头比较少的鱼类，非常适合一岁宝宝食用。鳕鱼中含有维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质，对骨骼健康非常重要。
需要注意的是，在给一岁宝宝食用鱼类时要确保鱼肉质柔软，不含有过多的骨头，小心防止宝宝噎到。此外，在烹调过程中也可以添加一些蔬菜或其他有营养的食材以增加宝宝的营养吸收。
