维生素D是一种脂溶性维生素，对于宝宝的生长与发育十分关键。维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷，维护骨骼健康，同时，它还能帮助调节免疫系统、促进心脏健康、支持肌肉功能等。维生素D主要来自两个不同的来源：食物和日光。而对于宝宝的维生素D补充，主要需要考虑到两个因素：年龄和摄入量。
1.年龄：
对于0-12个月的宝宝来说，建议每天从出生开始至1岁之前，都应至少接受400 IU的维生素D的补充。这种建议源于美国小儿科学院的推荐，而且，在道德伦理方面，对于维生素的摄入量也不存在任何负面影响。
2. 摄入量：
对于宝宝而言， 维生素D的摄入量主要来自人造鱼肝油补充剂、牛奶和奶制品、鸡蛋黄和鱼类等。这些食物中含有的维生素D的摄取量并不是特别高，因此宝宝需要接受维生素D的补充。根据临床研究，在宝宝最需要补充维生素D的时期内，每天建议接受的补充剂量是400-600 IU，而根据宝宝的体重和生长的速度，有时需要补充更多的维生素D。
需要注意的是：除非在医生的建议下进行，不要超过每天800 IU的维生素D的摄入量。因为这种情况下，宝宝可能会感觉不舒服，甚至还有可能导致过量摄入，引起长期的维生素D中毒。如果你担心自己的宝宝没有得到足够的维生素D，应该请医生或护士进行检查，并根据测试结果调整宝宝的饮食或补充维生素D的量。
