胎心率是指宝宝在子宫内的心跳率。正常情况下，胎心率在每分钟120-160次之间是正常的。但是，有时候孕妇会发现胎心率低于80次/分钟，这可能会让孕妇产生一些担忧。如果您的宝宝的胎心率低于80次/分钟，那么您需要采取以下措施：
1. 立即就医
如果您注意到您的宝宝的心跳率低于80次/分钟，您应该立即就医。及时就诊是非常重要的，因为胎儿的低心跳率可能会引起其他严重问题，如缺氧，导致宝宝的生命受到威胁。
2. 遵医嘱
如何处理低心跳风险不高的情况呢？ 如果您的医生已经检查并确认低心跳率是安全的，那么您可以遵循医生的建议。在某些情况下，医生可能会建议您多休息，避免剧烈运动，同时给予您一些补充营养的建议。
3. 更加注重孕期保健
如果您的孕妇检查表现不佳、身体状况不佳，而且孕期并发症或者怀孕高危的风险很大，那么您需要采取一些措施，以确保您和您的宝宝的健康。
4. 保持身心放松
心理因素很可能是导致胎心率下降的原因之一，疑心过重可能导致孕妇焦虑、紧张、失眠等心理问题。因此，保持一个放松愉悦的心态对于孕妇来说是非常重要的。日常生活中，孕妇可以学习一些放松技巧，如调节呼吸、做瑜伽、听音乐等等，以缓解压力，不要再多虑。
总之，如果您发现宝宝的胎心率低于80次/分钟，您不应该慌张。正确认识胎心率的意义，理性看待孕期的生理变化和医生的治疗意见，从如何保持好孕妇健康，调整心态和保持心理平衡上努力进行积极的调节和改善，将对您和宝宝的健康都大有帮助。
