四个月的宝宝处于生长发育时期，需要充足的营养支持。其中，钙是宝宝生长发育所必不可少的营养成分之一。但是，宝宝对于钙的吸收能力还不足，所以需要父母为宝宝提供合适的钙源及补钙方法。
1. 母乳喂养是最好的补钙方式之一，母乳中含有丰富的营养成分，包括钙、磷、维生素D等。建议妈妈在日常饮食中多摄入富含钙的食物，例如牛奶、芝士、豆腐、芝麻等，以保证母乳的营养成分含量。
2. 如果采取人工喂养，可以选择添加配方奶粉，奶粉中含有适量的钙和维生素D，能够为宝宝提供必要的营养成分。
3. 吃辅食时，可以添加一些富含钙的食物，如白菜、菜花、青豆、鱼类、虾类等，以保证宝宝的钙摄入量。
4. 在太阳充足的环境下，让宝宝适量晒太阳，太阳光可以刺激人体皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。
需要注意的是，宝宝补钙不能过量，过多的钙摄入反而会影响宝宝的健康。同时，应根据宝宝的生长发育状况和医生的建议，合理选择补钙方式及剂量。
