宝宝的骨骼是在母亲怀孕期间开始形成的，因此母亲怀孕时应该注意摄入足够的钙，以确保胎儿的骨骼健康。但是，宝宝出生后也需要获得足够的钙来支持他们的健康成长。以下是为什么和如何补钙的一些重要问题。
为什么需要给宝宝补钙？
钙是支持骨骼和牙齿健康成长的重要元素。宝宝需要大量的钙来支持他们不断增长的身体和骨骼。如果宝宝缺乏钙，就会对骨骼健康造成严重影响，导致软骨疾病或骨质疏松症等疾病。
宝宝需要多少钙？
根据小儿营养需求规划，新生儿的日常钙需求为200-400毫克，而6个月到1岁宝宝的日常钙需求为400-600毫克。从1-3岁的幼儿期，宝宝的日常钙需求则是500-800毫克，3-7岁儿童期日常钙需求为800-1000毫克。
如何获得足够的钙？
母乳喂养对宝宝的健康有益，因为母乳中含有大量的钙和其他营养成分。在母乳喂养期间，母亲应该注意饮食，获得足够的钙和其他营养成分。对于使用配方奶粉的宝宝，应该选择含有足够量的钙的配方奶粉，按照指示正确喂养，以确保宝宝获得足够的钙。
宝宝还可以通过食物摄入足够的钙。牛奶和奶制品，例如酸奶和奶酪，是良好的钙来源。鱼、豆腐、绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜和芥末叶等，也是良好的钙来源。此外，钙补充剂也是一种获得额外钙的方法，但应该在儿科医师的建议下使用。
总结
宝宝需要足够的钙来支持骨骼和牙齿健康成长。母乳喂养、配方奶粉和食物都是获得足够钙的途径。如果你担心宝宝没有获得足够的钙，可以在儿科医师的建议下提供钙补充剂。
