怀孕期间，与宝宝健康相关的问题常常令准妈妈倍感压力。对于很多准妈妈而言，去胎毒显然是一个非常重要的话题。去胎毒，其实是为了避免胎儿受到毒素的影响，保证宝宝在母体内得到良好的发育和健康。那么，怀孕生产期间吃什么，才能更好地去胎毒呢？
1.多吃富含维生素C的水果蔬菜
维生素C是非常好的天然抗氧化剂，对于女性去胎毒是非常有帮助的。富含维生素C的水果蔬菜如鲜橙、柚子、葡萄柚、生菜、红薯、西兰花等，都是非常好的选择。
2.多喝红枣水
红枣是非常好的滋补品，对于女性去胎毒也非常有帮助。可以将几个红枣放入水中用文火小火慢煮一个小时，成为红枣水。每天喝上一杯红枣水，能够有效地去胎毒。
3.多喝甜菜根汁
甜菜根有很好的排毒作用，可以有效地帮助准妈妈去胎毒。将甜菜根切成片状，放入水中中小火煮15-20分钟，然后将水过滤成汁即可。每天早晨空腹喝上一杯，能够有效帮助去胎毒排毒，使身体更加健康。
4.多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含各种矿物质、维生素和抗氧化物质等，对于准妈妈去胎毒非常有帮助。比如菠菜、芹菜、西兰花、莴笋等绿色蔬菜，都是非常好的选择。
综上所述，怀孕生产期间，准妈妈应该多吃富含维生素C的水果蔬菜、多喝红枣水、多喝甜菜根汁以及多吃绿叶蔬菜。这样不仅能够帮助去胎毒，还能够保证宝宝在母体内得到良好的发育和健康。此外，无论是怀孕还是月子期间，准妈妈应该注意合理搭配饮食，避免吃辛辣、生冷等刺激性食品，保证自身和宝宝的健康。
