五个月大的宝宝是处于快速生长发育阶段的，为了满足其健康成长所需，维生素是非常重要的。其中维生素AD是特别关键的营养素。 对于五个月宝宝来说，最好从天然食物中获取维生素AD，维生素AD主要存在于动物性食品中，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。当然，对于素食者来说，维生素AD也可以从蔬菜、水果、谷物中获取。
如果宝宝缺乏维生素AD，可以考虑使用配方奶粉，配方奶粉中含有足够的维生素AD，肝脏（猪肝）也是很不错的维生素AD来源，但是要注意猪肝中含有很高的嘌呤，不宜长期食用。儿童药品中也有维生素AD的口服液，但是要注意婴儿剂量。
需要注意的是，维生素AD过量也会带来不良影响，过多维生素AD摄入过多会引起婴儿中毒症状。因此，在给五个月宝宝补充维生素AD时，必须确保控制好摄入量，同时按照医生的建议和婴儿体重等，确定合适的剂量，不可自行凭感觉随意加大剂量。
总之，对于五个月宝宝来说，维生素AD是必不可少的营养素，可以通过天然食物或配方奶粉来摄取，但需注意适量，切勿过量。除了维生素AD的补充外，宝宝应摄取均衡的营养，合理膳食搭配才能保证宝宝的健康成长。
