胎儿胎心率是指胎儿在子宫中的心率。通常情况下，胎儿的胎心率在每分钟120-160次左右是正常的。如果胎心率过高或过低，都可能是胎儿出现问题的征兆。因此，如果要控制胎儿的胎心率高一点，需要采取一些有效的方法。
首先，保持正常运动。孕妇应该保持适度的体育锻炼，这样有助于提高胎儿的心率。可以选择一些轻度运动，如散步、游泳等。但要注意不可过度运动，以免对胎儿造成危害。
其次，保持妊娠期健康饮食。孕妇在怀孕期间应该注重健康饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。这样有助于提高胎儿的营养水平和体内氧气含量，有利于胎儿的心率升高。
还有，保持良好的精神状态。孕妇应该注意保持情绪平静，避免过度的精神紧张或情绪波动。这对胎儿的健康发育和心率升高都有积极的作用。
最后，注意医生的指导。孕期妇女需要定期体检，医生会根据女性孕期的具体情况来指导如何控制胎儿的心率。要听从医生的建议，合理安排孕期生活，并积极配合治疗。
总之，想要控制胎儿的胎心率高一点，需要从生活习惯、饮食、心理状态等多个方面入手。在孕期进行健康的生活方式和积极的治疗方案可以有效的提高胎儿的胎心率，保证胎儿的健康成长。
