孕期胎心率是指宝宝在子宫内的心跳频率，对孕妈妈来说，了解胎心率不仅可以帮助她更好地保护宝宝，还可以帮助她更好地了解自己的孕期健康状况。一般来说，孕期胎心率是在120~160次/分钟左右，如果出现胎心率高于这个范围，可能会给孕妈和宝宝带来一些问题。那么，七周宝宝胎心率高怎么办？
首先，需要强调的是，孕期胎心率在一定程度上是受孕妈妈体力和心理状态的影响，所以孕妈妈需要保持良好的心态和体力。如果孕妈妈发现自己孕期胎心率偏高，应该及时去医院进行检查，以确定宝宝是否有异常情况。医生可能会建议孕妈妈进行一些检查，例如B超、胎心监测等，以进一步了解胎儿的健康情况。
除此之外，孕妈妈还可以通过以下几种方式来降低孕期胎心率：
1. 适量运动：孕妈妈可以进行适量的运动，例如步行、瑜伽、游泳等，有助于降低胎心率。
2. 饮食调理：孕妈妈可以注意饮食调理，少食多餐，多摄入蛋白质、维生素等营养素，以保证身体健康，降低胎心率。
3. 放松心情：孕妈妈可以注意放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑等情绪，有助于降低胎心率。
总之，在孕期，保持良好的心态和健康饮食习惯是非常重要的。如果出现孕期胎心率偏高的情况，孕妈妈应及时去医院检查，同时注意自身调理和保持良好心态，以确保宝宝和母亲的健康。
