宝宝四个半月时需要适量的维生素D和维生素K。为了满足宝宝日常所需的维生素摄取量，建议按照以下方式进行补充。
1. 维生素D：宝宝在初生后的第6天开始每天需要200 IU的维生素D，可以通过乳制品（如奶粉、母乳）补充。如果母乳喂养的情况下，建议进行晒太阳，每天晒太阳20-30分钟，可以帮助宝宝更好地吸收维生素D。
2. 维生素K：宝宝出生时维生素K水平较低，所以需要在出生后尽快进行补充。推荐使用医生推荐的维生素K注射剂进行补充。
在添加辅食后，宝宝可以逐渐通过膳食摄取足够的维生素。 食物中普遍含有的维生素包括：维生素A、B、C、D、E和K。例如南瓜、胡萝卜、橙子、菠菜等富含维生素A、C和K的食物。 蛋黄、奶酪、鱼等食物富含维生素D。同时，每天给宝宝提供多样化的膳食，确保宝宝接受到足够的维生素摄取量。
除了饮食摄取外，保持宝宝正常的户外活动和晒太阳也是能够帮助宝宝摄入足够的维生素的一种方式。保持室内外空气新鲜，室温适宜，可以帮助宝宝保持身体健康，增强抵抗力。
