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三岁宝宝可以补充维生素d吗?

2024-04-21 14:46:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1862浏览

从医学的角度来说,三岁宝宝可以补充维生素D。在孩子生长发育的过程中,维生素D是十分重要的营养物质之一。一定程度上,维生素D的摄入会对身体健康和生长有着积极的促进作用。据了解,维生素D补充物不仅仅是针对太阳能够看不见或是有病不吃的婴儿,对于一些不善于户外的孩子,也是很有必要的。

那么,为什么三岁宝宝需要补充维生素D呢?首先,孩子的体内需要维持足够的钙和磷质,以促进骨骼更好的生长和发育;其次,维生素D也具有促进孩子免疫力的作用,在日常饮食中,孩子如若不能获得充足的维生素D供应,那么他们免疫力低下的风险相对也会变得更高。因此,在大部分情况下,孩子每天都需要进行充足的维生素D摄取。

关于维生素D的摄取量,每天的摄取量应该是由儿童每一天的行为和环境所唯一确认的,也即根据孩子每天的曝晒程度而定。据众所周知,人类的肌肉和脂肪组织可以将太阳光作用下形成的“前维生素D”转化为“活性维生素D”,婴幼儿和孕妇的情况则相对较为显著,除了日常的牛奶、肉类等食品之外,这些家庭的日常曝晒最好每天保持在十五分钟左右,而且最好在太阳较为温和的时间,如上午十点左右,对于室内活动较多的三岁宝宝,可视情况酌情增加其摄取维生素D的食品,如营养丰富的蛋类、鱼类。

总之,孩子是否需要补充维生素D,此处应当以孩子的当前日常曝晒程度和食品摄取为基础,如果孩子并不能保持足够的曝晒时间和食物摄取量,则家长可以酌情提供维生素D补充剂,但在补充时还是要注意遵循维生素D补充的规范,依据补充剂的说明进行适量的使用,避免过度用药。

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