宝宝胎心率是指在孕期的胎儿胎盘周围或胎头的脉搏，它是孕妇孕期监测胎儿生命体征重要的指标之一。一般情况下，16周宝宝胎心率正常范围是每分钟140~160次，但也会有部分宝宝胎心率略高的情况出现。那么，有16周宝宝胎心率高的情况吗？如何应对这种情况呢？
1. 宝宝胎心率过高的原因
16周宝宝胎心率高，可能是由以下原因导致的：
（1）胎儿运动过度：孕妇在安静环境下观察胎儿的胎动，不同时间段的胎动次数有所差别，一般在午休、晚饭后、睡前等时间胎儿活动活跃，其胎心率也会随之增加；
（2）孕妇情绪激动：孕妇在情绪激动、紧张、害怕等情况下，会释放出一些肾上腺素和其它激素，使得胎儿心跳加快；
（3）孕妇体内含咖啡因物质：孕妇在孕期大量饮用含咖啡因的饮料，例如咖啡、可乐、红茶等，也会使得胎儿的心跳加快。
2. 应对16周宝宝胎心率过高
（1）保持放松心态：孕妇在日常生活中应该尽量保持放松，避免情绪激动和紧张，特别是在监测胎心率时；
（2）适当运动：孕妇可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，以合理的方式增强身体的健康和放松心情；
（3）饮食调理：孕妇不要过多饮用含咖啡因的饮料，尽量不要吃辛辣、刺激性强的食物，保持良好的饮食习惯；
（4）就医咨询：如果宝宝胎心率高并伴有其它身体症状，孕妇应该及时就医咨询医生，了解胎儿的健康状况。
总之，孕妇应该关注胎儿的生命体征，定期监测胎心率，及时发现问题并采取合理的措施应对，保证胎儿安全健康的生长发育。
