在天气寒冷的季节里，宝宝可能会出现感冒、发烧等情况，这给父母带来了很大的困扰。如果宝宝发烧，家长应该及时采取措施来帮助宝宝降温。以下是一些方法可以帮助宝宝降温发烧。
第一、保持室温适宜
在天气寒冷的情况下，室内温度过高或过低都会影响宝宝的身体健康。家长应该尽量保持室温适宜，通风透气，使空气新鲜。室温可以在18℃~23℃之间，不过对于0~6个月的婴儿，最好保持在24℃~25℃的温度范围内，这样可以避免孩子受凉而导致疾病。
第二、多饮水
喝水可以帮助宝宝排出体内的热量，从而降低体温。家长应该让宝宝多喝水，饮食以清淡易消化的为主，并且可以多喝一些姜汤或者莲子汤，可以起到清热解毒的作用。
第三、使用冷敷或温敷
如果宝宝发烧过高，可以使用冷敷来降温。使用冷毛巾或海绵浸泡冷水，然后敷在宝宝的额头、手脚心等处。如果宝宝患有感冒，也可以使用温敷来缓解症状。家长可以将一条柔软的毛巾浸泡在温水中，拧干后敷在宝宝的鼻子周围，这样可以缓解宝宝的鼻塞情况。
第四、洗澡
适量的洗澡可以帮助宝宝降低体温。家长可以在宝宝的浴盆中放入温水，在不盖住宝宝身体的情况下将宝宝放在浴盆中，然后轻轻擦拭宝宝的全身，注意宝宝的颈部、腋下、脚心等部位。洗澡时间不宜过长，一般不超过十分钟即可。
总之，在家长为宝宝降温发烧过程中需要注意宝宝的身体状况，灵活应对情况，保持宝宝的身体舒适。如果症状严重，应该及时送医院就诊。
