胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一，正常情况下胎心率为每分钟120-160次。提前了解胎心率的变化能够及时发现问题并采取有效措施保障胎儿健康。以下是几种简易的方法来测量胎心率。
1. 购买胎心率监听器：市面上有很多胎心率监听器的产品，把监听器放置在肚子上即可听到胎儿的心跳声。这种方法使用简单，且准确率高，但是价格较高，不适合所有人。
2. 手动体检：在孕妇紧贴着肚子部分手掌面朝下轻微按压，感觉到类似心跳的脉搏跳动属于胎儿的心跳。在手掌上计时六十秒，数出跳动的次数即为每分钟的胎心率。
3. 中医望诊：中医通过望舌、问诊等方式了解孕妇的状况，配合按摩、针灸等方式来调理身体。通过观察舌苔颜色、脉搏跳动等指标来推断胎儿的心跳情况，但是准确率相对较低。
4. 采用手机软件：现在的手机App有很多胎心率监测软件，可以通过手机音频接口与特殊的母婴听诊器连接，即可在手机上轻松听到胎儿心跳声，并记录下胎心率的变化。但是需要购买监听器，且信号干扰可能会导致准确率下降。
总之，孕期也是非常重要的生命阶段，孕妇需要时刻注意自己的身体状态以及胎儿健康情况。若出现异常情况，应及时就医。
