当胎儿在子宫内发生缺氧时，很难直接从感觉上知道，因为它无法直接表达自身的不适或疼痛。但是，有一些间接的迹象和体验可以提示母亲是否需要在怀孕期间寻求医疗帮助，以确保宝宝的健康。
首先，如果宝宝减少了动静或者活动变得不如以前那样活泼，这可能表明宝宝正在经历宫内窘迫。这种情况通常在中期开始出现，并可能更加明显在母亲的夜间休息时。如果宝宝没有反应或者动的很少，那么妈妈应该及时联系医生或助产士进行评估。
另外，如果宝宝出现了很弱的心跳或心跳变慢等症状，也可能表示宝宝正在经历缺氧。这些症状通常需要通过超声波来检测，为了确保宝宝的健康，孕妇经常需要进行定期的超声检查。
妈妈还需要注意自己的体感和反应，如果妈妈感到晕眩、头晕或心慌，在晚期怀孕的阶段，短时间的呼吸困难也可能是宫内缺氧的表现。在这种情况下，应该及时就医。
总之，宫内缺氧可能是孕期中的一种常见情况，但是它也可能具有潜在的危险性，甚至可能对新生儿的健康造成严重影响。因此，如果母亲觉得胎儿异常或有任何不适，应该及时与医生或助产士联系，以便确保宝宝的健康。同时，孕期过程中要注意饮食卫生和营养供给，保持锻炼和休息，这有助于减少宫内缺氧的发生率。
