一般来说，宝宝在6个月左右开始吃辅食，这时候可以逐渐添加高钙食物，以确保宝宝的骨骼和牙齿的健康生长发育。以下是一些适合宝宝食用的高钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品都是很好的钙源。但是需要注意的是，宝宝在1岁之前最好不要直接喝牛奶，因为其中的蛋白质和脂肪含量过高，容易引起肠胃不适。可以适量添加在辅食中或是喝奶粉。
2. 豆制品：大豆制品和豆腐中含有丰富的钙质和植物雌激素，有助于宝宝的骨骼生长发育。同时，豆制品还含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高宝宝的营养水平。
3. 蔬菜水果：绿叶蔬菜像菠菜、芹菜等都含有一定量的钙质，同时其含有的维生素C、维生素K等也有助于钙吸收和骨密度提高。此外，一些水果像奇异果、柑橘等也含有高量的维生素C，可以有助于钙吸收。
4. 海产品：鱼肉和贝类是很好的钙源，但是也需要注意选择新鲜无污染的食材，以确保宝宝的营养和健康。
总的来说，宝宝在吃辅食后，可以逐渐添加这些高钙食物，但是要注意适量，不宜过度。同时，为了增加钙的吸收效果，可以多晒太阳，促进宝宝的维生素D合成。如果宝宝长期无法摄入足够的钙质，需要向医生咨询并考虑添加钙剂等辅助品。
