虽然身高与遗传因素、营养条件等有关，但补钙确实对四岁宝宝生长有很大的帮助。
从医学角度看，四岁宝宝正处于生长发育的关键期。这个时期是骨骼快速增长的时期，也是钙吸收能力最强的时期，是骨骼发育最需要的时期。如果宝宝缺乏钙，会影响骨骼发育，导致生长迟缓、个头矮小、骨质疏松等问题。因此，对于四岁宝宝来说，补钙是非常必要的。
那么，如何补钙呢？这里给大家几个建议：
1.合理饮食：
合理饮食是最基本也是最重要的。四岁宝宝每天需要摄入的钙约为500-800mg。可以多吃牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含钙的食物。此外，红枣、豆浆、虾皮等食物也含有丰富的钙质，可供家长们选用。
2.晒太阳：
晒太阳虽然不会直接补钙，但是可以帮助宝宝吸收钙。阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D，而维生素D是钙质吸收和利用的重要物质。 因此，父母应尽量安排宝宝每天进行户外活动，以帮助宝宝摄取适量的维生素D。
3.适当补充钙剂：
如果宝宝的饮食中摄入的钙量不足，可以适当补充钙剂。但是，要注意选择适合宝宝年龄的钙剂，并且遵循医生的建议，按照剂量和时间规定使用。
总之，对于四岁宝宝来说，适当补钙是非常必要的。但是，要注意合理饮食、适度晒太阳、适当补充钙剂等方面，不能过度依赖钙剂，更要尽量避免给宝宝过多的钙质，以免造成钙沉积，影响健康。
