补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一环。在有了蛋黄和排骨等高钙食材的基础上，孩子们进入辅食阶段后也要添加一些高钙的辅食来保证宝宝的钙质摄入。下面，我们介绍几种适合八个月宝宝的高钙辅食。
1. 酸奶：酸奶富含钙、蛋白质等多种营养素，也易于宝宝消化吸收，可以作为快速的补钙食品。不要选择添加了果糖、添加剂、防腐剂等不良成分的酸奶。
2. 黄豆：黄豆是富含植物性蛋白质和钙的食材。将黄豆浸泡后煮熟或蒸熟，给宝宝做成豆腐或豆腐皮，还可以搭配其他蔬菜一起炖汤。
3. 绿色蔬菜：绿色的蔬菜是富含钙和铁的食材。你可以为宝宝准备一些绿色蔬菜，比如菠菜、花菜、豌豆等，煮熟后拌上一些调料，宝宝会喜欢吃的。
4. 冬瓜：冬瓜中虽然含钙较低，但是其含有的胶质能够加强宝宝肠道的吸收能力，帮助宝宝吸收更多的钙，所以在做辅食时可以适当加入冬瓜。
5. 红枣：红枣中钙含量不高，但是它能够增强宝宝的食欲，促进肠道消化吸收，为宝宝提供必要的营养。可以将红枣泡软后和糯米一起蒸熟，做成营养丰富的红枣糯米饭。
6. 紫菜：紫菜含有丰富的钙和其他营养素，可以为宝宝的骨骼发育提供保障。紫菜可以蒸熟、烤熟或者拌饭、馅，都是富含钙的做法。
7. 猪骨汤：猪骨中含有大量的钙，制成汤后，汤中钙含量远高于骨骼中的钙含量，猪骨汤是非常好的高钙汤品。
8. 奶酪：奶酪是含有高钙的乳制品，其脂肪含量较高，因此要适量食用。
总之，家长们可以选择上述高钙助长辅食，根据宝宝身体情况和口味稳步添加，避免过多添加一次过给宝宝造成不适，同时配合户外运动和阳光浴，宝宝的钙质需求得到充分保障和吸收。
